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7 RAZONES PARA BEBER EL AGUA QUE TU CUERPO NECESITA

7 Razones para beber el agua que tu cuerpo necesita

¿Cuánta agua debo beber de verdad?” ¿Solo cuando tengas sed? ¿2 litros para mitigar la resaca? La respuesta correcta está en tu cuerpo.

1. Para mantener un peso saludable
La ingesta de agua ayuda a regularizar el apetito y realizar una correcta digestión.  La pérdida de solo el 2% del agua en el cuerpo puede provocar un descenso del rendimiento físico.

2. Para aumentar tu energía
La pérdida de solo el 2% del agua en el cuerpo puede provocar un descenso del rendimiento físico. El hábito tan simple de beber agua puede hacerte sentir más activo que el café y deshacerte de la adicción a él.

4. Para que tu pelo brille
“Si no tomas suficiente agua, el brillo del cabello se apaga y la melena se llena de electricidad estática”, dicen en Schwarzkopf. Para conseguir tener un pelo brillante y de aspecto saludable, tenes que hidratarlo por dentro (bebiendo agua) y también por fuera (mediante la aplicación de productos hidratantes).

5. Para eliminar el dolor de cabeza
Olvidate de los analgésicos y tené en cuenta que existen otros métodos con los que paliar el dolor de cabeza. “El 90% de los dolores de cabeza son por deshidratación”, explica la experta en nutrición Alejandra Fraile, así que proba primero a beber un buen vaso de agua… y, si no es suficiente, utiliza aceites esenciales para masajearte la sien.

6. Para mejorar la piel
“Cuando la piel está hidratada se ve luminosa y tersa, mientras que si no lo está, tiene aspecto rugoso, apagado y mate”

7. Para mejorar la memoria
La insuficiencia de agua en el cerebro hace que la capacidad de concentración caiga en un 15% y la memoria a corto plazo en un 10%.

 

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CINCO CONSEJOS PARA EMPEZAR UN DÍA SALUDABLE

Cinco consejos para empezar un día saludable

Arrancar la mañana con energía es fundamental para que el resto del día sea más productivo y pleno.

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  • Desayunar:

El desayuno es la comida más importante del día, y una de las razones es porque ayuda a activar el metabolismo y por ende la quema de grasa. Incluir proteínas y carbohidratos saludables nos mantiene satisfechos por más tiempo.

  • Ejercitar:

Estar activos desde temprano ayuda a quemar calorías de forma acelerada durante todo el día. Por eso hacer algo de ejercicio temprano es excelente. Si no tenes tiempo de ir al gimnasio, salir a caminar, trotar o correr cerca de tu casa.

  • Tomar un poco de sol:

El sol de las primeras horas de la mañana tiene un efecto revitalizante y activa el reloj biológico permitiendo tener una mejor actividad metabólica.

  • Break de frutos secos:

Antes los ataques de hambre los snacks o frutos secos  te ayuden a controlar el hambre mientras llega la hora de la comida. Esto evitará que consumas calorías y grasas innecesarias.

  • Bebe un vaso de agua con limón:

La hidratación y una buena dósis de vitamina C, refrescar la aliento, limpia la piel y reduce el ácido úrico.

 

 

 

 

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SOLUCIONES FUNCIONALES PARA COCINAS

Soluciones funcionales para cocinas

Recomendaciones para que cocinar sea un momento de disfrute y felicidad

Están los que aman cocinar y les gusta tener de todo y a mano. Su cocina es su imperio. Saben conquistar y reinar a través de sus propuestas. Buscan la perfección en todo lo que hacen y así quieren que sea también su campo de acción.

Hoy en día el diseño y la tecnología nos ofrecen soluciones funcionales, bellas e inteligentes. Y en el quehacer diario incluso puedan facilitarnos la vida.

– Para los amantes de los condimentos, contar con accesorios sobre mesada nos permite ubicarlos a mano, de una manera ordenada y tentadora para la vista.

– Los rinconeros extraíbles o giratorios nos permiten acceder a todas las ollas y cacerolas sin tener que tirarnos al piso y buscar dentro del bajo mesada el elemento que necesitamos.

– Los cubos de basura con movimiento automático que se separan de su tapa al abrir la puerta, o los que ubicados sobre la mesada, nos permite mantener el lugar limpio mientras cocinamos.

– Un perfil cromado con ganchos para colgar utensilios varios, esos que suelen ser nuestros principales aliados.

(*) Por Fernanda Smith, Gerente de Marketing y Producto de Häfele Argentina.