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7 RAZONES PARA BEBER EL AGUA QUE TU CUERPO NECESITA

7 Razones para beber el agua que tu cuerpo necesita

¿Cuánta agua debo beber de verdad?” ¿Solo cuando tengas sed? ¿2 litros para mitigar la resaca? La respuesta correcta está en tu cuerpo.

1. Para mantener un peso saludable
La ingesta de agua ayuda a regularizar el apetito y realizar una correcta digestión.  La pérdida de solo el 2% del agua en el cuerpo puede provocar un descenso del rendimiento físico.

2. Para aumentar tu energía
La pérdida de solo el 2% del agua en el cuerpo puede provocar un descenso del rendimiento físico. El hábito tan simple de beber agua puede hacerte sentir más activo que el café y deshacerte de la adicción a él.

4. Para que tu pelo brille
“Si no tomas suficiente agua, el brillo del cabello se apaga y la melena se llena de electricidad estática”, dicen en Schwarzkopf. Para conseguir tener un pelo brillante y de aspecto saludable, tenes que hidratarlo por dentro (bebiendo agua) y también por fuera (mediante la aplicación de productos hidratantes).

5. Para eliminar el dolor de cabeza
Olvidate de los analgésicos y tené en cuenta que existen otros métodos con los que paliar el dolor de cabeza. “El 90% de los dolores de cabeza son por deshidratación”, explica la experta en nutrición Alejandra Fraile, así que proba primero a beber un buen vaso de agua… y, si no es suficiente, utiliza aceites esenciales para masajearte la sien.

6. Para mejorar la piel
“Cuando la piel está hidratada se ve luminosa y tersa, mientras que si no lo está, tiene aspecto rugoso, apagado y mate”

7. Para mejorar la memoria
La insuficiencia de agua en el cerebro hace que la capacidad de concentración caiga en un 15% y la memoria a corto plazo en un 10%.

 

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CONSEJOS: CÓMO COMBATIR LAS OJERAS

Consejos: Cómo combatir las ojeras

Seguí estos consejos y aprendé cómo lucir una mirada más descansada

Las ojeras son la pesadilla de muchas mujeres, especialmente por la mañana. Cuando aparecen, no sólo entristecen la mirada, sino que nos dan una expresión de fatiga y nos suman años .

Diversos factores favorecen su aparición; la falta de sueño, el estrés, la mala alimentación, antecedentes alérgicos, irritación reiterada de los párpados, medicamentos, enfermedades generales y envejecimiento de la piel.

También influye en la formación de estas sombras la retención de líquido . Aunque en la mayoría de los casos existe un componente hereditario.

¡Chau Ojeras!

Dormir 8 horas o más es lo ideal para lucir una mirada fresca y descansada.

Las compresas caseras ayudan a combatirlas. Se pueden aplicar manzanilla, hamamelis, tilo o simplemente agua fría.

También se pueden usar productos creados especialmente para el cuidado de la piel que rodea a los ojos. La aplicación debe hacerse en pequeñísimas cantidades. Lo ideal es extender el producto con la yema del dedo, con pequeños golpecitos para favorecer la absorción.

Están indicados los geles o las cremas que mejoran la circulación, como la vitamina K, los que tienen sustancias despigmentantes como ácido kójico o antioxidantes como la vitamina C y los hidratantes, cómo el ácido hialurónico.

Para nutrir y humectar, se recomiendan c remas con vitamina A y antiinflamatorios formulados con niacinamida y sodio-palmitoil-prolina.

Además, hay tratamientos como el drenaje linfático o la mesoterapia italiana que también sirven para mejorar esta zona. Siempre es bueno consultar a un dermatólogo o cosmetólogo si es necesario realizar alguno de ellos.

Seguí estos consejos:

– No abusar de la sal .
– Dormir un mínimo de 8 horas diarias .
– Dormir boca arriba con el fin de que la sangre circule mejor.
– Beber agua en abundancia, al menos dos litros diarios .
– Utilizar p rotección solar y lentes con filtro UV .
– Usar productos de limpieza específicos para las necesidades de esta área . Retirar la máscara de pestañas y luego aplicar descongestivos como manzanilla o tilo.

-Se debe usar siempre un color más claro que el tono de la piel:

Ojeras marrones: aplicar un corrector más claro y luego utilizar un maquillaje del tono de la cara.
Ojeras verdosas: utilizar corrector de tonalidad rosa y luego proceder a maquillar como de costumbre.
Ojeras azuladas, violetas o violáceas: usar corrector en tono amarillo, luego unificar con base.

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VERANO 2017: 8 CONSEJOS PARA EVITAR EL FOTOENVEJECIMIENTO

 Verano 2017: 8 consejos para evitar el fotoenvejecimiento

La piel, al igual que el resto de los órganos, envejece con el tiempo. Pero la diferencia es que la piel está en contacto con el entorno y es afectada directamente por el mismo. Sin embargo hay pequeños cuidados cotidianos que se pueden poner en práctica para evitarlo.

El envejecimiento cutáneo se divide en dos procesos diferentes; el intrínseco (o cronológico) y el fotoenvejecimiento. Otros factores que determinan el envejecimiento de nuestra piel tienen que ver con nuestras características genéticas, nuestros hábitos alimenticios y el consumo de tabaco.

El envejecimiento cronológico es universal (ocurre de la misma manera en la piel de todo el cuerpo) y depende del paso del tiempo. La piel lentamente va perdiendo sus funciones (de barrera, reparación del ADN, hidratación, respuesta inmunitaria, producción de vitamina D, etc.), pierde la elasticidad y se recupera con mayor lentitud después de las lesiones.

El fotoenvejecimiento es el daño crónico inducido por los rayos ultravioletas y es responsable de la mayoría de los cambios de la apariencia de la piel asociados con la edad. Se caracteriza por sequedad, pigmentación irregular, arrugas finas y surcos profundos, decoloración amarillenta, ausencia de elasticidad, telangiectasias (o capilares dilatados), comedones, aumento del tamaño de las glándulas sebáceas y fotocarcinogénesis (lesiones precursoras de tumores o tumores propiamente dichos). Lo más importante es que puede prevenirse.

“La fotoprotección diaria, sobre todo en la piel que está expuesta todo el año a los rayos uv como cara, cuello y manos, es un factor determinante en la prevención del envejecimiento cutáneo. Los protectores solares deben ofrecer protección contra los rayos UVB y UVA y ser cosméticamente aceptables. Pueden ser preparados como geles, emulsiones o cremas y contener además componentes con propiedades calmantes como la manzanilla y el aloe vera”

Algunos consejos para cuidar la piel del sol:

  1. Aplicar los protectores solares de 30 a 60 minutos antes de la exposición solar para que los ingredientes activos se unan a la piel.
  2. No olvidar las zonas como orejas, escote, manos y pies, si van a estar expuestas.
  3. Evitar el sol entre las 10 y las 16 hs.
  4. No exponer a los niños al sol directo hasta los 6 meses de vida y hasta los 3 años protegerlos con ropa de algodón, sombreros y FPS superior a 15.
  5. Evitar el bronceado intencional (natural o por cama solar) ya que esto representa un mecanismo de defensa de la piel ante la agresión de la radiación ultravioleta.
  6. Buscar sombra cuando se está al aire libre.
  7. Programar las actividades al aire libre para las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde (de fundamental importancia a tener en cuenta en colonias de verano y clubes de deportes para niños).
  8. Utilizar indumentaria adecuada (ropa de algodón, sombreros de ala ancha y anteojos oscuros).

Por: Dra. Daniela Sánchez, responsable médica de Bioesthetics

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LAS 5 MEJORES APLICACIONES DE COCINA

Las 5 mejores aplicaciones de cocina

Para aquellos que disfrutan de la cocina o no, les presentamos las 5 mejores aplicaciones de recetas para smartphones . ¡A preparar los delantales porque estas aplicaciones  van a facilitar mucho la tarea!

Homemade pasta cooking and smartphone with blank screen for your app over cooking book on wooden table. Top view

1.- Nestlé cocina:  Ofrece la receta del día nada más abrirla. En el menú de opciones se puede elegir entre vídeo-recetas, menús enteros o promociones de la app.
2.- Recetario: Esta aplicación de cocina funciona como una comunidad. Tiene más de 50.000 usuarios registrados que cada día comparten sus recetas con el resto. Se puede buscar recetas por nombre o ingredientes.
3.- Cocina con poco: Aplicación ideal para aquellos que llevan un ritmo de vida más acelerado y prefieren gastar poco tiempo y poco dinero a la hora de cocinar.
4.- ¿Qué cocino hoy?: Facilita a aquellos cocineros amateurs o principiantes que, en poco tiempo, pueden hacer cosas muy ricas. Las recetas están ordenadas por niveles: fácil, intermedio y chef.
5.- Epicurious: Esta aplicación tiene la particularidad de estar sólo en inglés, pero es una de las más descargadas en todo el mundo, contando con más de 30 millones de usuarios. Explica la cocina internacional de la mejor manera: variantes orientales, francesas e italianas, en un sólo mundo de posibilidades.
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10 TIPS DE MAQUILLAJE PARA LUCIR NATURAL DURANTE EL DÍA

10 Tips de maquillaje para lucir natural durante el día

Una guía práctica con consejos, ideales para incluir en la rutina y verse natural durante el día con poco maquillaje. Desde productos hasta secretos y para todas las edades..

 

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1.- Hidratar: La piel es el 50% del maquillaje. Si no se humecta, todos los pasos y técnicas siguientes serán inútiles. Antes de siquiera pensar en la aplicación de maquillaje, el momento ideal para hidratarla es cuando la piel está húmeda, luego de la limpieza con tónico o agua micelar acorde a las necesidades de cada rostro.

2.- Corrector adecuado:  En las distintas etapas de la vida, es clave asesorarse sobre qué productos y técnicas ayudan a mejorar nuestro aspecto. Con el correr de los años, las imperfecciones se notan más y un corrector pesado puede llamar la atención sobre las líneas de la expresión. Por eso, es mejor elegir la versión líquida. Para rojeces o pequeñas imperfecciones se puede recurrir a fórmulas clic-pen, que resultan súper prácticas a la hora de aplicarlas.

3.-La base perfecta: Para lucir realmente natural y fresca durante el día, es mejor optar por una base bien liviana y aplicarla solamente en las zonas que se desee corregir o que tengan algún enrojecimiento o manchita. Suelen aparecer estos problemas en la zona los cachetes, la pera o aletas de la nariz. Secreto. Para un acabado bien natural, aplicar la base con los dedos en forma de golpecitos.

4.- Para fijar: Para el día, es más práctico utilizar un polvo traslúcido sin color y aplicarlo sólo en las zonas con tendencia a brillar,  de lo contrario la piel tendrá una cobertura muy pesada, llamativa y poco natural.

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5.- Siempre prolijas: Las cejas deben estar bien depiladas. Para darle forma es aconsejable recurrir a un profesional para que defina un modelo a seguir, que luego podemos continuar nosotros mismos como  guía general, quitando los pelitos que se excedan. A la hora de maquillarlas, elige un lápiz específico para cejas de un tono lo más parecido al color de tus cejas y nunca usar un delineador de ojos, le dará un look recargado y antinatural.

7.- Usa un delineador de ojos en tono marrón: El marrón oscuro tiene el mismo impacto visual que el negro en los delineados pero se ve más natural. Da intensidad pero de una manera más sofisticada y sutil. Lo mejor es aplicarlo sobre la línea de las pestañas desde el principio hasta el final con trazo fino.

8.- Anímate a las texturas satinadas que aportan luz al rostro: Gracias a la gran variedad de productos que hay hoy en el mercado podemos darle un toque moderno a la piel aplicando texturas satinadas, como ser, sombras cremosas en el párpado móvil y cremas o barras con brillo arriba de los pómulos para dar luz a la zona. Si hay muchas arrugas, evitar este último paso.

9.- Las pestañas según la edad: Las pestañas adelgazan a medida que se envejece, por lo tanto se necesita una máscara de pestañas que les de volumen. Pero hay que tener cuidado, ya que en algunos casos una demasiado pesada puede provocar que la pestaña no soporte el peso y el resultado visual sea que sea que se achica el ojo. En este caso, es mejor usar máscaras que aporten alargamiento y definición. Para ello, escoge máscaras con cepillo delgados y que sus pelitos estén separados.

10.- Labios: Es un hecho que a medida que pasa el tiempo, nuestros labios pierden definición en los bordes, sobre todo el labio superior.
En el maquillaje para el día, lo mejor es usar tonos que se asemejen lo mas posible al color natural del labio, en la gama de los cherry y evitar los nudes muy claros si tenemos labios finos.
Para un aspecto aún más fresco utilizar labiales humectantes que pueden ser incluso con brillo o satinados.

*Fuente Betina Frumboli

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BARCELONA, UNA CIUDAD QUE SORPRENDE A CADA PASO

Barcelona, una ciudad que sorprende a cada paso

Caminar, caminar y caminar. Esa es la mejor manera de conocer la capital de Cataluña que cuenta con una gran oferta cultural e invita a descubrir tesoros a quienes miran con dedicación.

Texto: Karina Pontoriero

Llegué a Barcelona cuando menos me lo imaginaba. Fue un viaje improvisado, de esos en los que puede salir todo bien o todo mal. Sin grises. No hubo planificación en el recorrido, pero sí hubo un motivo: allí estaba mi gran amiga, a quien no veía hacía más de un año y medio. De este lado del océano todos me decían que me preparara para caminar. Lo que nadie me advirtió, y descubrí estando allí, es que hay que tener los ojos bien abiertos y mirar hacia arriba, donde se esconden perlas maravillosas. “Una semana es poco”, fueron las palabras de bienvenida a la ciudad catalana. Al principio no lo creí, pero sí: una semana fue poco.

A un año y medio de aquel viaje, cuando me decís Barcelona pienso automáticamente en dos cosas: en la obra de Gaudí y en el transporte. Nada tiene que ver una cosa con la otra, claro, pero ambos me impactaron.

Los ciclistas dominan la ciudad de Barcelona. Hay que tenerles más miedo a ellos que a los autos. El sistema de Bicing (similar al implementado en la Ciudad de Buenos Aires) está tan bien organizado que vale la pena utilizarlo. No se trata de un sistema de alquiler de bicicletas, sino que funciona como conexión con otros medios de transporte. Hay más de 400 estaciones en puntos estratégicos de la ciudad y cada usuario –que debe estar registrado y abonar una cuota anual- tiene hasta 30 minutos para hacer su itinerario y dejar la bicicleta en otra estación sin cargo extra. ¿Otro punto a favor? Al combinar dos líneas de colectivos en un tiempo inferior a los 10 minutos se abona un solo pasaje. Un 2 x 1 que contempla, esencialmente, las necesidades de los trabajadores. Imposible no sentir un poquito de envidia por el genio que pensó en eso.

Pero Barcelona tenía muchas más sorpresas para mí. Por suerte. Recorrerla es conocer la genialidad del arquitecto catalán Antonio Gaudí. No hay foto que pueda abarcar con justicia su obra. Decir que es indescriptible puede sonar trillado, pero es así: indescriptible. Mi amiga me lo había advertido. Mientras caminaba, La Sagrada Familia se iba desplegando de apoco ante mis ojos. A medida que me acercaba mi ansiedad iba en aumento. Tenía tantas expectativas que temía decepcionarme. Todavía hoy, mientras escribo estas líneas, se me pone la piel de gallina. Enloquecí con esta obra maestra del modernismo catalán que está en construcción desde 1882. Cuenta la historia (a mí me lo contó mi amiga) que, como todo genio, Gaudí tenía mucho de loco e improvisaba la construcción sobre la marcha. Fue tal su obsesión con esta basílica que le dedicó 40 años de su vida casi en exclusividad.

Innumerables detalles. Desde la Pasión de Cristo en la fachada, hasta las puertas. Uno debe agudizar la mirada y utilizar visión panorámica. Detenerse y disfrutar. Prestar atención. Admirar. Y así y todo, queda corto.

Seguimos camino por la Av. Gaudí y hacia el fondo visualicé otra gran construcción, se trataba del Hospital de la Santa Creu i de Sant Pau, creación del arquitecto Lluís Domènech i Montaner, otro representante del modernismo catalán. Ese edificio, que parece una antigüedad está en pleno funcionamiento, es una joyita declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Otra de esas visitas imperdibles.

Pero yo quería más de Gaudí, de sus formas, sus ondas, sus colores. Y lo tuve. Lo tuve cuando descubrí la bellísima fachada de la casa Batlló, ícono de la ciudad catalana, o cuando conocí la casa Calvet, que ganó la primera edición del Concurso anual de edificios artísticos de Barcelona en el año 1900, y también cuando visité el Palau Güell, en la Rambla de Barcelona, cerca del puerto. También lo tuve cuando fui hasta la Plaza Real y vi unas farolas…  Ni hablar de cuando pasamos el día en el Parc Güell, ubicado en la parte más alta de la ciudad. Enorme fue mi asombro al toparme con unas escaleras mecánicas en plena calle que nos ayudaron a amenizar el empinado camino. Como todo lo que hizo Gaudí, en el parque, los detalles mandan. Se nota que el genio se inspiró en la naturaleza. Columnas con forma de árboles, rejas que remiten a las hojas, la escultura de una salamandra (imposibles sacarse una foto a solas con ella), mosaicos de colores, y una hermosa vista de la ciudad.

Eusebi Güell fue un millonario catalán, amigo, mecenas y admirador de Gaudí. El artista le construyó  –además del Palau y el Pac- las Bodegas Güell, los Pabellones Güell y la cripta de la Colonia Güell.

En Barcelona se respira arte, se sabe. Hay que estar atentos porque en el trayecto se presentan gratas sorpresas. Vas vagando por la Rambla, mirás hacia el cielo y ves la Casa de los Paraguas. O un gato, obra inconfundible del colombiano Fernando Botero. También podés ir hacia el mar, caminar por la arena, tomar algo en un barcito de la Barceloneta (antiguamente, un barrio de pescadores), divisar los edificios que se construyeron para los Juegos Olímpicos de 1992 y dar un paseo por las Pergolas de Miralles en la Villa Olímpica.

Museo Picasso, Museo de Arte Contemporáneo de Barcelona (MACBA), Museo Nacional de arte de Cataluña (MNAC), en el Montjuïc, que alberga arte Románico, Gótico, Renacimiento, Barroco y Arte Moderno y donde se pueden ver obras de Salvador Dalí y Pablo Picasso.  Dentro del mismo parque Montjuïc está la Fundación Joan Miró. La lista sigue con el Palau de la Música Catalana; la Fundación Antoni Tàpies, y más. Un dato: El primer domingo de cada mes, la entrada es gratuita todo el día; el resto de los domingos desde las 15 hs.

Pero no sólo de arte vive el hombre. Estar en España y no comer jamón ibérico debería ser considerado un pecado. De nuevo en la Rambla, nos metemos La Boquería, un mercado que seduce por su aroma y sus productos frescos. Una fiesta para los ojos y el paladar. Me perdí observando la destreza con la que los comerciantes cortan el jamón con cuchilla, nada de máquinas como las que vemos habitualmente en los negocios. Otra manera de hacer arte, pienso.

Por la noche, una perlita de esas que no figuran en las guías de turismo, sino que conocés gracias a los residentes del lugar: se llama Robador23, un bar situado en una oscura callecita detrás del Hotel Barceló del Raval.

Con pocas mesas y menú reducido (las empanadas, riquísimas, las hace una argentina), se llena cada domingo, día en que ofrece un auténtico show de flamenco, con artistas y bailaores en vivo. Sentados en el piso, las paredes vibran ante cada zapateo.Cuando termina el show,  queda hecha la invitación para quien se anime a cantar o tocar la guitarra.

Arte, mar, rica comida, buena música, excelente compañía. Este viaje – no planificado- me dio eso y más. ¿Qué más se le puede pedir a la vida? Sólo agradecer el privilegio de viajar, conocer, aprender, dejarme sorprender. En definitiva, ser feliz.

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5 PUENTES EUROPEOS PARA CRUZAR AL MENOS UNA VEZ EN LA VIDA

5 puentes europeos para cruzar al menos una vez en la vida

Cruzar un puente es saltar un obstáculo, unir dos universos, cambiar de humor y ampliar horizontes

Te invitamos a cruzar estos puentes que son un símbolo en sus ciudades y forman parte de una historia que empezó hace muchos siglos.

Tower Bridge: El puente levadizo de Londres, fue construido en 1894 con un mecanismo hidráulico tan perfecto que aún hoy sigue funcionando con las mismas piezas, lo único que ha variado es que en la actualidad se utilizan motores eléctricos.

Puente de los Suspiros: Llamado “de los suspiros” por la gran cantidad de lamentos que a lo largo de los años dejaron escapar los prisioneros en su triste camino a los calabozos de la cárcel, todavía hoy conserva ese toque mágico de los lugares cargados de energía.

El Puente de Chain: El puente más colgante más lindo de Europa.  Construido en 1849 su existencia conectó para siempre Buda con Pest y aún hoy cruzarlo supone entender la diferencia entre el este y el oeste de la ciudad.

Puente Veccio: Es el puente más antiguo de Europa, una mole de piedra dónde desde hace siglos fluye la actividad y el comercio. Cuenta la historia que se salvó de los bombardeos de la Segunda Guerra Mundial por orden expresa de Hitler.

Puente de los enamorados: El antiguo puente del Priorato en Praga es el lugar más buscado por los enamorados para cerrar sus candados en señal de amor eterno.

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5 RAZONES PARA VISITAR NUEVA ZELANDA DURANTE LA PRIMAVERA

Cinco irresistibles razones para visitar Nueva Zelanda durante la primavera

La estación de las flores es una de las mejores épocas del año para visitar el hermoso país de Oceanía, famoso por las atracciones al aire libre y el contacto con la naturaleza.

El florecer de la primavera: ¡Parece una pintura!

No hay duda de que esta es la temporada indicada para admirar la belleza máxima de las flores, los bosques y la vida silvestre. En la Isla del Norte, uno de los festivales organizados para contemplarlas es el Taranaki Jardín Espectacular que se lleva a cabo del 28 de octubre al 6 de noviembre, y este año tendrá ¡45 jardines en exposición!

Entrar al ritmo de la estación

La primavera trae días luminosos y tranquilos para explorar todo lo que los ambientes al aire libre tienen para ofrecer. Hay varios senderos que pueden recorrerse para apreciar los diferentes paisajes. En la Península de Coromandel, famosa por sus playas y bosques nativos, un buen consejo es alquilar una bicicleta y pasear por el sendero histórico Karangahake Gorge, reconocido como una de las 14 maravillas de Nueva Zelanda.

Un poco más al sur, en Westland, las selvas tropicales templadas del Parque Nacional Tai Poutini te permiten interactuar con el océano y ofrecen un extraordinario contacto con la fauna local, incluyendo pingüinos y leones marinos. Toda esta región es parte de la propiedad Te Wahipounamu, nombrado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.

Sentir el agua de un manantial

Bañarse en aguas minerales y termales es aún más caliente durante la primavera. En la playa de Hot Water Beach, en la Península de Coromandel, puede cavar su propia bañera de hidromasaje en la arena gracias a fuentes antiguas situadas por debajo de la playa. Un poco más al sur, en Rotorua, el Polynesian Spa fue votado como uno de los diez mejores spas en el mundo para disfrutar de un día de relajación.

Frescura gastronómica

Algunos de los mejores manjares de Nueva Zelanda son aún más sabrosos durante la primavera. La temporada de salmón real, por ejemplo, comienza en octubre y el mejor lugar para probar que es la granja de salmón Mt. Cook Alpine en Tekapo, bañado por aguas heladas durante todo el año. La ubicación ofrece las condiciones perfectas para que los peces crezcan de forma natural; por lo tanto, no se utilizan hormonas, vacunas, antibióticos o pesticidas.

El festival culinario FAWC (Food & Wine Classic), celebrado en la Bahía de Hawke, es el gran evento gastronómico. Con diez días de duración, la edición 2016 se celebrará del 4 al 13 de noviembre y se contará con la presencia de los productores locales. Además de contar con almuerzos temáticos y armonizados con los mejores vinos de la zona, restaurantes pop-up, entre otras atracciones.

Esquiar tranquilamente

Después del frío invierno, con nieve hasta principios de septiembre, las estaciones de esquí de Queenstown son perfectas para todos los aficionados al deporte. Es mucho mejor esquiar en Nueva Zelanda durante los días cálidos de la primavera y sin la habitual multitud que aparece en otras estaciones. La temporada de esquí es oficialmente hasta octubre, lo que lleva a los amantes de los deportes en la nieve una mayor posibilidad de aprovechar un poco más las estaciones vacías.

 

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TAILANDIA, EL PAÍS DE LA SONRISA

Tailandia, el país de la sonrisa

 Paisajes diversos, una cultura fascinante y una perfecta combinación entre aventura y relax es la síntesis de este maravilloso viaje

Texto: Mariana Soulages

La capital de Tailandia me recibió con su calor abrasador y su locura desfachatada. Bangkok es una mezcla de tránsito caótico, oferta de masajes por doquier, vendedores siempre dispuestos al juego del regateo, coloridos taxis y túk túk, monjes con mantos anaranjados, puestos de comida ambulantes, marañas de cables y, sobre todo, gente sonriente. “Sawasdee ka –hola, en tailandés- , welcome to Thailand”.

 Los tailandeses son muy amables, pero bastante pícaros. A la pesca del turista desprevenido practican los más ingeniosos engaños y timos en busca de ganarse unos baths. Pero más allá de eso, este país se deja recorrer con total seguridad y produce asombro a cada paso.

En Bangkok di un paseo en barco por el río Chao Phraya, que surca la ciudad, y visité el predio del Gran Palacio, donde templos y edificios oficiales se conjugan en un estallido de color. Fui al barrio de Chinatwon y al Wat Pho, un templo que alberga al Buda recostado más grande de Tailandia con sus 46 metros de largo recubiertos en oro.

La religión es un capítulo aparte. El budismo es profesado por el 95% de la población e inunda cada aspecto de la vida thai. Como turista es fundamental respetarla y guardar la etiqueta obligatoria al entrar a un templo: cubrirse hombros y piernas, descalzarse y sentarse evitando que los pies apunten a la imagen de Buda. Es considerado una ofensa que se toque o se señale a algo o a alguien con la parte más sucia y baja del cuerpo.

Unos días después, partí en tren hacia el norte del país. Mi primera parada fue Ayutthaya, la antigua capital, donde visité un sinfín de ruinas, templos increíbles, y conocí budas de todo tipo de materiales, colores, formas y posiciones.

Luego seguí viaje hasta Chiang Mai, una hermosa ciudad salpicada de templos casi en cada esquina y donde, más relajada, pude aprovechar para hacer compras. Desde allí realicé una excursión de dos días en la selva que incluía un paseo en elefante, rafting en balsa de bambú, hacer trecking por la montaña y dormir en un refugio a la merced de los extraños ruidos de la lluviosa y cerrada noche de la jungla. También conocí a algunas integrantes de la tribu Karen, una de las seis que habitan Tailandia.

Ya saciado mi espíritu aventurero, partí en un vuelo hacia las playas del sur, sobre la costa del Mar de Andamán, donde creí sentirme metida dentro de una postal. Haciendo base en Railay, una playa perfecta para mieleros, visité las costas de Phi Phi Island, Bamboo Island y Maya Bay (el espectacular escenario de la película La Playa con Leonardo Di Caprio). Imposible no experimentar paz.

El último de mis destinos, antes de volver a Bangkok y poner fin a mi viaje, fue la paradisíaca isla de Ko Samui en el Golfo de Tailandia. Una mezcla perfecta entre playas hermosas y vida nocturna.

Quince días después, volví a mi punto de partida para dejar Tailandia, este país maravilloso que me ofreció paisajes diversos, me empapó en su cultura fascinante y me llevó desde la aventura al completo relax. Eso sí, siempre con una sonrisa.